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Anatomía & entrenamiento del CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto

Autor Abigail Ellsworth

Editorial PAIDOTRIBO

Anatomía & entrenamiento del CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto
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Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la activ...

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  • Editorial PAIDOTRIBO
  • ISBN13 9788499106069
  • ISBN10 8499106064
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 160
  • Año de Edición 2016
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Deportes

Anatomía & entrenamiento del CORE. Guía de ejercicios para un torso perfecto

Autor Abigail Ellsworth

Editorial PAIDOTRIBO

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la activ...

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Detalles del libro

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos.

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