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El hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas

Autor Hugh G. Byrne

Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.

El hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas
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El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo conc...

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  • Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
  • ISBN13 9788416579686
  • ISBN10 8416579687
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 236
  • Colección MINDFULNESS #
  • Año de Edición 2016
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica con solapas

Materias

Mindfulness

El hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas

Autor Hugh G. Byrne

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El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo conc...

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Detalles del libro

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.

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Mindfulness