El hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
España peninsular
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo conc...
Leer más...- Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
- ISBN13 9788416579686
- ISBN10 8416579687
- Tipo LIBRO
- Páginas 236
- Colección MINDFULNESS #
- Año de Edición 2016
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
MindfulnessEl hábito del Aquí y Ahora.Cómo el mindfulness puede ayudarte a acabar con los hábitos no saludables de una vez por todas
Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo conc...
España peninsular
Detalles del libro
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.