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Entrenamiento para medio maratón. Consejos planes y programas de entrenamiento para tu primer medio maratón...o el 50º

Autor Hal Higdon

Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.

Entrenamiento para medio maratón. Consejos planes y programas de entrenamiento para tu primer medio maratón...o el 50º
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Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora...

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  • Editorial EDICIONES TUTOR, S.A.
  • ISBN13 9788416676194
  • ISBN10 8416676194
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 208
  • Año de Edición 2017
  • Idioma Castellano

Materias

Deportes

Entrenamiento para medio maratón. Consejos planes y programas de entrenamiento para tu primer medio maratón...o el 50º

Autor Hal Higdon

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Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora...

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Detalles del libro

Los sabios consejos de un experto corredor El nombre de Hal Higdon es sinónimo de correr. Como editor colaborador de Runner¿s World y autor superventas, ha ayudado a innumerables corredores a completar sus objetivos en diversas distancias. Ahora ha creado la guía definitiva sobre la distancia más popular hoy en día, el medio maratón. Este libro contiene todo lo que debes saber sobre esta prueba, incluyendo dónde empezar, en qué centrarte, cómo establecer tu propio ritmo, cómo evitar las lesiones, cómo hacer un seguimiento de tus progresos, cómo terminar la carrera y cómo mejorar. Ya sea este tu primer medio maratón? o el 50º, hay un plan para ti. Incluye 16 programas personalizables, que van desde principiante hasta avanzado, así como estrategias de probada eficacia, consejos para el día de la prueba y motivación de medio-maratonianos de todo el mundo. Hal Higdon ha corrido 111 maratones, 18 de ellos en Boston. Es uno de los fundadores del Road Runners Club of America y ha publicado más de 36 libros, además de innumerables artí culos en su larga trayectoria como editor colaborador en la revista Runner?s World.

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