Mindfulness. La magia del momento
Editorial EDITORIAL PLATAFORMA
España peninsular
- Editorial EDITORIAL PLATAFORMA
- ISBN13 9788416820221
- ISBN10 8416820228
- Tipo LIBRO
- Páginas 152
- Año de Edición 2016
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
MindfulnessMindfulness. La magia del momento
Editorial EDITORIAL PLATAFORMA
España peninsular
Detalles del libro
En los tiempos que corren, se hace cada día más difícil encontrar un momento de calma. ¿Cómo reaccionar ante las distintas situaciones que se nos plantean cotidianamente? Cuando fregamos los platos; en el coche, de camino al trabajo; por la calle, mientras llevamos a los niños al cole; en el supermercado, haciendo la compra. Cada situación, por insignificante que parezca, implica una actitud y una forma de afrontarla, porque los pequeños momentos no son momentos pequeños. A través de textos breves, prácticos, inspiradores y fáciles de leer, este libro nos sugiere la mejor manera de poner en práctica una respuesta mindful a cada escenario cotidiano, en la que abandonemos el «piloto automático», que diariamente nos causa estrés, ansiedad y depresión. Mindfulness es un manual sencillo para vivir el «aquí y ahora», el único momento que existe, y una oportunidad para aprender a estar presentes en cualquier situación, a lograr un estado de calma y contento y a descubrir la magia de cada instante.