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10 soluciones sencillas contra el pánico

Autor Martin M. Antony / Randy McCabe

Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.

10 soluciones  sencillas contra el pánico
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Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenaz...

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  • Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
  • ISBN13 9788497775670
  • ISBN10 8497775678
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 185
  • Año de Edición 2009
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica con solapas

10 soluciones sencillas contra el pánico

Autor Martin M. Antony / Randy McCabe

Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.

Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenaz...

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Detalles del libro

Todos nos asustamos a veces. Se nos acelera el corazón, la respiración se nos agita y las manos y los pies se nos quedan como témpanos: estas manifestaciones físicas del miedo son una respuesta normal a las situaciones que nos hacen sentir amenazados.

Estos momentos de pánico pueden hacer que pierdas la seguridad en ti mismo y la serenidad. Por suerte existen diez técnicas sencillas y eficaces para librarte del miedo, la ansiedad y el pánico.


  • Aprende a seguir la evolución de tus episodios de pánico

  • Averiguar cómo sustituir tu monólogo acelerado, lleno de ansiedad, por pensamientos serenos y realistas.

  • Descubrir maneras seguras y cómodas de hacer frente a las situaciones que te atemorizan.

Los ejercicios de respiración y las técnicas de reducción del estrés completan esta propuesta para superar el pánico que te devolverá tu seguridad y tu tranquilidad.

¡Manual sencillo y práctico para aprender a dominar situaciones de pánico y estrés!