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Afrontar la depresión con mindfulness

Autor Javier García Campayo / Mayte Navarro

Editorial ILUSBOOKS

Afrontar la depresión con mindfulness
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La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindful...

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  • Editorial ILUSBOOKS
  • ISBN13 9788416574681
  • ISBN10 8416574685
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 142
  • Colección SIGLANTANA #
  • Año de Edición 2018
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Mindfulness

Afrontar la depresión con mindfulness

Autor Javier García Campayo / Mayte Navarro

Editorial ILUSBOOKS

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindful...

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Detalles del libro


La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.

Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica. Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado y simplificado las prácticas y la teoría del mindfulness  manteniendo toda su e cada.

El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica. Dedicando solo unos diez minutos al día, se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

Javier García Campayo es psiquiatra y experto reconocido intemacionalmente en Mindfulness. Es director del primer máster de mindfulness llevado a cabo en España. Autor de más de 200 trabajos de investigación (50 de ellos sobre mindfulness). Ha publicado diversos libros sobre mindfulness.

Maria Teresa Navano es psicóloga, profesora del máster de Mindfulness y del departamento de Psicología y Sociología de la Universidad de Zaragoza. Doctorada en mindfulness y compasión. Coautora del libro Mindfulness pam Todos.

Materias

Mindfulness

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