Ashtanga Yoga (Nutrición & Fitness).

15,90

Sin impuestos: 15,29

Autor/es
Herp, Blanca
ISBN13
9788499175584
ISBN10
8499175589
Tipo
LIBRO
Páginas
176
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
EDICIONES ROBIN BOOK
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente. 


Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.  Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.


--El prana y la magia de la respiración. 


--Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.


--Secuencia de asanas en posturas de pie. 


--La secuencia del guerrero: entre un paso hacia adelante y la fuerza de la quietud. 


--Secuencias en posición sedente. 


 


 


 











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