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Ashtanga Yoga (Nutrición & Fitness).

Autor Blanca Herp

Editorial EDICIONES ROBIN BOOK

Ashtanga Yoga (Nutrición & Fitness).
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Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente. Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.  Este curso fácil de Ashtanga yoga ...

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  • Editorial EDICIONES ROBIN BOOK
  • ISBN13 9788499175584
  • ISBN10 8499175589
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 176
  • Colección NUTRICION Y FITNESS #
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Yoga

Ashtanga Yoga (Nutrición & Fitness).

Autor Blanca Herp

Editorial EDICIONES ROBIN BOOK

Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente. Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.  Este curso fácil de Ashtanga yoga ...

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Detalles del libro

Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente. 

Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.  Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.

--El prana y la magia de la respiración. 

--Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.

--Secuencia de asanas en posturas de pie. 

--La secuencia del guerrero: entre un paso hacia adelante y la fuerza de la quietud. 

--Secuencias en posición sedente. 

 

 

 










Materias

Yoga