Atención plena. Mindfulness, la nueva terapia psicológica de EE.UU llega a España. Elimina el malestar emocional provocado por la multitarea y la dispersión mental
Editorial EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A.
España peninsular
- Editorial EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A.
- ISBN13 9788484608110
- ISBN10 8484608115
- Tipo LIBRO
- Páginas 224
- Colección VIVIR-MEJOR
- Año de Edición 2009
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
MindfulnessAtención plena. Mindfulness, la nueva terapia psicológica de EE.UU llega a España. Elimina el malestar emocional provocado por la multitarea y la dispersión mental
Editorial EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A.
España peninsular
Detalles del libro
Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. "Atención plena" propone una lectura que aborda toda esta problematica y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.
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