Ayuno consciente. Una práctica de autoconocimiento 4.0
Editorial PLANETA
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España peninsular
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- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408234425
- ISBN10 8408234420
- Tipo LIBRO
- Páginas 256
- Colección No Ficción #
- Año de Edición 2020
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Dietética Y NutriciónAyuno consciente. Una práctica de autoconocimiento 4.0
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Detalles del libro
El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.