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Come bien. Juega mejor. Alimentación para niños y jóvenes que hacen deporte

Autor Laura L. Arranz

Editorial EDITORIAL AMAT

Come bien. Juega mejor. Alimentación para niños y jóvenes que hacen deporte
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España peninsular
  • Editorial EDITORIAL AMAT
  • ISBN13 9788417208653
  • ISBN10 8417208658
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 208
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Come bien. Juega mejor. Alimentación para niños y jóvenes que hacen deporte

Autor Laura L. Arranz

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Detalles del libro

La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos. En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.