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Conciencia plena, Ciencia, arte y práctica del mindfulness

Autor Susan L. Smalley / Diana Winston

Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.

Conciencia plena, Ciencia, arte y práctica del mindfulness
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El mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de...

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  • Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.
  • ISBN13 9788497778473
  • ISBN10 8497778472
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 337
  • Año de Edición 2012
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Mindfulness

Conciencia plena, Ciencia, arte y práctica del mindfulness

Autor Susan L. Smalley / Diana Winston

Editorial EDICIONES OBELISCO, S.A.

El mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de...

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Detalles del libro

El mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes.
Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a:

-reducir el estrés 
-potenciar el sistema inmunológico 
-calmar el dolor físico crónico 
-manejar las emociones negativas 
-aumentar la propia conciencia 
-cultivar la felicidad              

Con ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o de procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.

Materias

Mindfulness