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Correr. Tus pasos hacia el equilibrio

Autor Martín Giacchetta

Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.

Correr. Tus pasos hacia el equilibrio
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Un libro completo para todo aquel que tenga curiosidad por correr o simplemente por mejorar su calidad de vida.Dirigido tanto a los que no se han puesto un chándal desde los 15 años, como aquellos que sueñan con correr a...

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  • Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
  • ISBN13 9788425347948
  • ISBN10 8425347947
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 150
  • Año de Edición 2012
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Deportes

Correr. Tus pasos hacia el equilibrio

Autor Martín Giacchetta

Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.

Un libro completo para todo aquel que tenga curiosidad por correr o simplemente por mejorar su calidad de vida.Dirigido tanto a los que no se han puesto un chándal desde los 15 años, como aquellos que sueñan con correr a...

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Detalles del libro

Un libro completo para todo aquel que tenga curiosidad por correr o simplemente por mejorar su calidad de vida.
Dirigido tanto a los que no se han puesto un chándal desde los 15 años, como aquellos que sueñan con correr algún día los 42 km
de un maratón, el libro contiene información completa sobre:
• Entrenamientos para principiantes y para personas con algo de experiencia.
• Estiramientos y fortalecimientos para los grupos musculares más afectados en la carrera.
• Aspectos nutricionales ha tener en cuenta: qué comer antes, durante y después de los entrenamientos. Y para los más avanzados, qué comer los días previos y los posteriores a la carrera.
• Hidratación antes, durante y después tanto de los entrenamientos como de las carreras.
• Experiencias tanto del autor como de grandes corredores.
• Motivación y psicología del corredor.
• Los mejores lugares del mundo para correr.
• Indumentaria deportiva: destacar la importancia de las nuevas tecnologías aplicadas a la ropa que utilizamos en cada entrenamiento.

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Deportes

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