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El arte de la empatía. Aprende del poder de tu sensibilidad

García Roig, Meritxell
El arte de la empatía. Aprende del poder de tu sensibilidad
El arte de la empatía. Aprende del poder de tu sensibilidad

El arte de la empatía. Aprende del poder de tu sensibilidad

García Roig, Meritxell
18,95€
Normale Verfügbarkeit 7 Tage

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las pers...
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Verlag
ISBN13
ISBN10
Type
Pages
Published
Sprache
Verbindlich



¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo.
Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial.
Con este libro aprenderás a:

? Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía.
? Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.
? Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.
? Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.
? Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.