¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Pequeño manual de supervivencia)
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones ...
Lesen Sie mehr ...- Verlag EDICIONES GRIJALBO, S.A.
- ISBN13 9788416895588
- ISBN10 8416895589
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 48
- Sammlung VIVIR MEJOR #108308
- Jahr der Ausgabe 2018
- Sprache Kastilisch
- Bindung Hardcover
Themen
Personal Growth¡Adelante! Ayuda instantánea para el miedo, el pánico y las palpitaciones (Pequeño manual de supervivencia)
Editorial EDICIONES GRIJALBO, S.A.
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones ...
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Festland Spanien
Buch Details
La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.
Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.
¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.
- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.
- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.
- Son simples y muy divertidos.
La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.
Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.