Una nueva guía para manejar sus emociones. Manual y ejercicios prácticos de Terapia Racional Emotiva Conductual - TREC
Editorial FRANCESC SORRIBES
-5% Rabatt. 15,00€
14,25€
Speichern 0,75€
Verfügbar online, erhalten sie ihre bestellung in 24/48h
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Kostenloser Versand ab 19€
Festland Spanien
Festland Spanien
- Verlag FRANCESC SORRIBES
- ISBN13 9788461600458
- ISBN10 8461600452
- Gegenstandsart BUCH
- Buchseiten 131
- Jahr der Ausgabe 2012
- Sprache Kastilisch
- Bindung Gebunden
Themen
Psychotherapie. VerschiedeneUna nueva guía para manejar sus emociones. Manual y ejercicios prácticos de Terapia Racional Emotiva Conductual - TREC
Editorial FRANCESC SORRIBES
-5% Rabatt. 15,00€
14,25€
Speichern 0,75€
Verfügbar online, erhalten sie ihre bestellung in 24/48h
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Möchten Sie es in der Buchhandlung abholen?
Kostenloser Versand ab 19€
Festland Spanien
Festland Spanien
Buch Details
El libro consta de tres partes. La primera parte sienta las bases teóricas y prácticas de la TREC. Se explica el modelo ABC, cuáles son las principales emociones insanas y sanas que tenemos, y las creencias irracionales y racionales que están en la base de nuestras emociones y comportamientos. También se dan unas pautas y tareas para que se pueda identificar cada paso que explicamos.
La segunda parte del libro está destinada a dar herramientas para el cambio de creencias. Se empieza por enseñar el método del debate socrático, que es una de las técnicas preferenciales de la TREC, y luego se explican otro tipos de técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para el desarrollo de nuevas creencias racionales efectivas.
Por último, la tercera parte del libro está destinada al mantenimiento de los cambios logrados y al desarrollo de una nueva filosofía de vida que permita una existencia más feliz y gratificante.
Las tres conclusiones básicas a las que pretendemos que llegue el lector son las siguientes:
1. Nosotros mismos somos los principales responsables de nuestra perturbación emocional y los agentes del cambio.
2. No son las experiencias del pasado las que determinan nuestra perturbación emocional presente, sino lo que nos decimos en el aquí y ahora con respecto al pasado.
3. El cambio no es fácil ni mágico, sino que se necesita una buena dosis de esfuerzo,trabajo y más trabajo.
Para llegar a tal propósito hemos elaborado un libro con ejercicios prácticos para hacer en casa.
Themen
Psychotherapie. VerschiedeneMehr Bücher von Leonor I. Lega, Montserrat Calvo Artes, Francesc Sorribes
26,60€
28,00€
Verfügbar online
15,68€
16,50€
Verfügbar online