No hay duda de que la mayoría de nosotros nos encontramos constantemente ante problemas que difícilmente podemos resolver; no hay duda, también, que éstos nos predisponen a enfermedades crónicas y degenerativas que afectan nuestra salud física y mental. La búsqueda de una salud verdadera debería, entonces, explorar prácticas o métodos que nos ayuden a ser individuos más conscientes, integrados y mejor preparados para sobrellevar las dificultades gigantescas del mundo moderno de hoy.

Basado en ejercicios sencillos de autohipnosis -que constituyen una auténtica plataforma para mejorar no sólo la salud, sino la calidad de vida en general- el psicólogo Rubén Armendáriz nos presenta en este magnífico libro algunas prácticas autohipnóticas que cubren distintas áreas de salud, además de un sinnúmero de planteamientos alternativos que estudian la enfermedad, el dolor y la curación de cara a un paradigma nuevo de salud.

Dice el autor en su introducción: "casi todos los sistemas vigentes enfocados a la salud recomiendan que antes de intentar arreglar el mundo o la sociedad el primer paso debería comenzar por los ajustes necesarios dentro de cada uno de nosotros...así, si reconocemos que formamos parte de un todo entenderemos que sólo sanándonos será factible establecer mejores condiciones para sanar lo que nos rodea".