El arte del descanso

13,90

Sin impuestos: 13,37

Autor/es
Nishino, Dr. Seiji
ISBN13
9788416788316
ISBN10
8416788316
Tipo
LIBRO
Páginas
173
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana? El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual: ? Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento ? Adoptarás una rutina adecuada ? Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno ? Revitalizarás el cuerpo y la mente Sigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!











El doctor Seiji Nishino es profesor de psiquiatría en la prestigiosa Universidad de Stanford y director del Laboratorio del Sueño y de Neurobiología del Sistema Circadiano de la Facultad de Medicina de Stanford. Está considerado uno de los pioneros del estudio del sueño.

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