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El pequeño libro de la meditación
El pequeño libro de la meditación

Detalles del libro

La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.

La meditación es una poderosa a un estado de relajación y serenidad incluso en el bullicioso mundo actual. La experta instructora y psicoterapeuta Patrizia Collard recoge aquí ejercicios atractivos y eficaces que se adaptan a todas las necesidades y gustos. Tanto si te decantas por el mindfulness o la meditación en movimiento, o si prefieres entonar un sencillo mantra, en este libro encontrarás la meditación más adecuada para ti.

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  • Encuadernación Bolsillo
  • ISBN13 9788484458135
  • ISBN10 848445813X
  • Páginas 96
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
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El pequeño libro de la meditación

El pequeño libro de la meditación

10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo
  • De
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  • GAIA (2019)
  • 9788484458135 (ISBN)
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