El pequeño libro del mindfulness.10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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- Editorial EDITORIAL GAIA
- ISBN13 9788484455394
- ISBN10 8484455394
- Tipo LIBRO
- Páginas 96
- Año de Edición 2014
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
MindfulnessEl pequeño libro del mindfulness.10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Detalles del libro
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
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