A partir de sus investigaciones y de las reveladoras historias de mujeres extraordinarias, la doctora Nolen-Hoeksema identifica cuatro grupos de recursos específicos:
Recursos psicológicos
Recursos identitarios
Recursos emocionales
Recursos relacionales
Además presenta múltiples ejercicios de evaluación prácticos que permiten identificar qué capacidades son las más relevantes ante una dificultad concreta y cómo podemos desarrollarlas.