Els 20 itineraris que trobareu en aquesta guia pretenen unir els mons de la platja i la muntanya de manera natural, original i simple. Hi ha rutes per indrets de la Costa Brava, de les comarques del Barcelonès, el Maresme i el Garraf, i de la Costa Daurada i les Terres de l'Ebre. En totes, podreu sortir de la platja cercant l'ascens a les serres o cims més prominents del front litoral català i tornar novament a la costa, alimentant així les sensacions contraposades de tocar el mar i acaronar el cel. En les rutes, s'hi detalla la distància recorreguda, el desnivell, la dificultat i la durada aproximada, a més a més de la descripció de les diferents zones que anireu trepitjant.

Nascut el 1982, ha viscut sempre a la Llagosta. Des de petit començà a descobrir la muntanya a l'esplai de la seva parròquia local, el Racó d'Esplai Sant Josep. Va ser el 1998, amb una ascensió estival a l'Aneto, quan la muntanya el va acabar d'atrapar. Des d'aleshores, el seu interès creixent l'ha portat a ascendir tres mils pirinencs a l'estiu i a col·leccionar 100 cims tot coneixent i descobrint el territori català. És membre del Centre Excursionista Santa Perpètua (CESP). El 2011 va iniciar, juntament amb el seu germà, la web d'excursionisme, Xiruca.com, on comparteix bona part de la seva activitat muntanyenca.