Envejecer forma parte de nuestra vida y comienza mucho antes de lo que pensamos; pero no tiene por qué ser algo negativo. De hecho, la jubilación puede ser la etapa más feliz de nuestra vida, solo hay que poner los medios para lograrlo. A menudo se oye hablar de la importancia del envejecimiento activo; sin embargo se desconoce que el ocio valioso ayuda a vivir mejor y a envejecer más satisfactoriamente. El ocio no es solo hacer algo que nos gusta, también puede ser hacer lo que nos motive y nos dé ganas de vivir. El verdadero ocio da sentido a la vida, aunque sea a través de acciones pequeñas. Este libro trata del ocio valioso y los beneficios que aporta a quienes lo practican. Consta de veinte capítulos breves, en los que se plantean veinte temas relacionados con el envejecimiento satisfactorio que pueden sorprender, iluminar y ayudar de diferente modo a quienes lo lean. Cada capítulo incluye cuestiones para la reflexión y el debate. El texto, sencillo y científicamente riguroso, interesará a quienes se jubilan, a los que están jubilados y a los profesionales dedicados a las personas mayores desde planteamientos propios del siglo XXI.

Prólogo. 1. Prejuicios y estereotipos. 2. Los preconceptos del ocio. 3. Hablemos de ocio. 4. Envejecimiento activo. 5. Envejecimiento satisfactorio. 6. Los beneficios del ocio. 7. Sobre la plasticidad. 8. El potencial de las aficiones. 9. Los modos de envejecer. 10. Envejecer mejor que otros. 11. Contribución del ocio al desarrollo humano. 12. Ocio activo. 13. Ocio sustancial. 14. Ocio lúdico. 15. Ocio deportivo. 16. Ocio creativo. 17. Ocio cultural. 18. Ocio ambiental-ecológico. 19. Ocio festivo. 20. Ocio solidario. Epilogo. Bibliografía citada.