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Meditación para Dummies

Autor Stephan Bodian

Editorial EDICIONES CEAC, S.A.

Meditación para Dummies
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Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y felizLas investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar gene...

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  • Editorial EDICIONES CEAC, S.A.
  • ISBN13 9788432903250
  • ISBN10 8432903256
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 412
  • Colección Para Dummies
  • Año de Edición 2017
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Meditación

Meditación para Dummies

Autor Stephan Bodian

Editorial EDICIONES CEAC, S.A.

Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y felizLas investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar gene...

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Detalles del libro

Emprende un viaje a tu interior para disfrutar de una vida más sana y feliz

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

Para que no te líes— descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

Empieza a meditar desde el primer día— te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

Vivir intensamente— aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

Perfecciona tu práctica— lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Materias

Meditación

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