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Empezar aquí, empezar ahora. Una breve guía para la meditación mindfulness

Autor Bhante Henepola Gunaratana

Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.

Empezar aquí, empezar ahora. Una breve guía para la meditación mindfulness
-5% dto.    14,00€
13,30€
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Disponible online, recíbelo en 24/48h laborables
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Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber...

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  • Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.
  • ISBN13 9788499887524
  • ISBN10 849988752X
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 128
  • Colección Sabiduría perenne #
  • Año de Edición 2020
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica
  • Audiencia General / "Trade"

Materias

Meditación

Empezar aquí, empezar ahora. Una breve guía para la meditación mindfulness

Autor Bhante Henepola Gunaratana

Editorial EDITORIAL KAIROS, S.A.

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber...

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Detalles del libro

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar ?¡y mantener!? tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:
? qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;
? qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;
? cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;
? cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;
? cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;
? cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;
? los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,
? y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Bhante Gunaratana es un monje budista cingalés y reconocido maestro de meditación. Es autor de algunos de los textos más importantes sobre meditación vipassana y mindfulness. Destacan El libro del mindfulness, La meditación budista y Los cuatro fundamentos del mindfulness. Es el fundador de la Bhavana Society en EE. UU.

1. Sencilla guía práctica para introducirnos al mindfulness.
2. Su éxito de ventas El libro del mindfulness es uno de los manuales más utilizados en todo el mundo.
3. Kairós ha publicado toda su obra en español.
4. Repleto de consejos prácticos.

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Meditación