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Yoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

Autor Judith Hanson Lasater

Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.

Yoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda
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El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o s...

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  • Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.
  • ISBN13 9788417399511
  • ISBN10 8417399518
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 180
  • Colección TAOISMO #
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica
  • Audiencia General / "Trade"

Materias

Yoga

Yoga restaurativo. Recuperar el equilibrio con la relajación profunda

Autor Judith Hanson Lasater

Editorial EDITORIAL SIRIO, S.A.

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o s...

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Detalles del libro

El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:

· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente

· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico

· Recuperarte de lesiones o enfermedades

· Reducir la tensión alta

· Elevar y estabilizar tu estado anímico



Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.

Materias

Yoga