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STRESS/RELAJACIÓN

Supera el insomnio en una semana. Aprenda a resolver para siempre sus problemas con el sueño

Ellis, Jason

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Una solución efectiva y duradera para resolver los problemas de insomnio y otros trastornos del sueño. Un método basado en técnicas de la medicina cognitiva-conductual y de la terapia restrictiv..

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EDICIONES URANO | 9788416720316 | 2018 | 224 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Técnicas de relajación

Abella Ferrer, Patricia

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COMBATE EL ESTRÉS CON TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pauta..

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RBA | 9788491870838 | 2018 | 155 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Eliminar el estrés

Weiss, Brian

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El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuev..

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B DE BOLSILLO (EDICIONES B) | 9788490706800 | 2018 | 91 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

El buen dormir.Cómo crear un lugar de descanso adecuado

León, Pere

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Una obra que nos da las claves para crear un lugar de descanso adecuado. El malestar que provoca el no descansar de forma reparadora puede tener consecuencias negativas para la salud. Pere León cuent..

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EDICIONES URANO | 9788416720330 | 2018 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Sueño con dormir. Todo lo que hay que saber sobre el fascinante universo del sueño, sus trastornos y cómo solucionarlos

Haba Rubio, José / Heinzer, Raphaël

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El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño contin..

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LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L | 9788491643081 | 2018 | 336 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Mi agenda cero estrés.Cómo hacerse zen en 20 días

Mazelin salvi, Flavia

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Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más serenidad. Nuestros consejos, ejercicios..

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EDICIONES OBELISCO, S.A. | 9788491113171 | 2018 | 176 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

15 minutos al día para dormir a pierna suelta. El arte del buen descanso

Fernández Muñoz, Manuel

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Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, las preocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiad..

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EDICIONES CYDONIA | 9788494722387 | 2018 | 128 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

El gran libro rojo para superar el stress

Castro, Tomás García

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¿Sabes que entre un 50 y un 75% de todas las visitas médicas tienen relación, de una manera u otra, con el estrés? ¡Pues así es! El estrés está presente en la vida de muchas personas. ¿Y en l..

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MESTAS EDICIONES | 9788416775309 | 2016 | 64 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Ayudas naturales para dormir bien

Vukovic, Laurel

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Una exhaustiva explicación de la anatomía del sueño: fases, ritmos circadianos, funcionamiento hormonal, fisiología del sueño. Las causas principales del insomnio y de otros trastornos del sueño..

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RBA | 9788490568750 | 2017 | 208 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Evitar ronquidos y apneas del sueño fácilmente

D'anielo, Michel

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¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador! Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades..

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TERAPIAS VERDES | 9788416972173 | 2017 | 128 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Quiero estar tranquilo. Cómo desestresarse

Griffey, Harriet

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¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace..

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LIBROOKS | 9788494574368 | 2017 | 144 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Abadia, Rut

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¡Más PsicoPrácticos de Zenith! Este cuaderno de ejercicios, vinculados a temáticas de autoayuda y superación, es ideal para aplicar los conceptos aprendidos en el día a día.El estrés es uno de..

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PLANETA | 9788408173281 | 2017 | 96 Pág. | castellano | LIBRO

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