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STRESS/RELAJACIÓN

Ayudas naturales para dormir bien

Vukovic, Laurel

14,00

Una exhaustiva explicación de la anatomía del sueño: fases, ritmos circadianos, funcionamiento hormonal, fisiología del sueño. Las causas principales del insomnio y de otros trastornos del sueño..

Disponible
RBA | 9788490568750 | 2017 | 208 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Tú no eres tu dolor. Mindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

Burch, Vidyamala / Penman, Dr. Danny

16,00

El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. El mindfulness nos proporciona prácticas que podemos incorporar a nuestra vida cotidiana..

Disponible
EDITORIAL KAIROS, S.A. | 9788499886152 | 296 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Evitar ronquidos y apneas del sueño fácilmente

D'anielo, Michel

9,00

¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador! Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades..

Disponible
TERAPIAS VERDES | 9788416972173 | 2017 | 128 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Estoy ex-tresada. Cómo dejar atrás el estrés. Manual práctico para mujeres

Espada, Conceiçao M.

17,90

Ser mujer no solo no te libra del tremendo estrés de vivir en un mundo masculino, sino que añade causas y manifestaciones específicas a este problema diario: competir con los hombres profesionalmen..

Disponible
LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L | 9788491641025 | 2017 | 232 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Quiero estar tranquilo. Cómo desestresarse

Griffey, Harriet

14,00

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace..

Disponible
LIBROOKS | 9788494574368 | 2017 | 144 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Abadia, Rut

8,95

¡Más PsicoPrácticos de Zenith! Este cuaderno de ejercicios, vinculados a temáticas de autoayuda y superación, es ideal para aplicar los conceptos aprendidos en el día a día.El estrés es uno de..

Disponible
PLANETA | 9788408173281 | 2017 | 96 Pág. | castellano | LIBRO

El arte del masaje

AA.VV

16,00

La experiencia del tacto es tan antigua como el mundo y tan natural como la piel sobre la piel haciendo una caricia. El sentido de este libro es despertar la sensibilidad por la comunicación no verba..

Disponible
INTEGRAL | 9788491180814 | 2017 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Calmar los ataques de panico. Una guia de reduccion del estres basada en Mindfulness

Stahl, Bob / Millstine, Wendy

18,00

Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el co..

Disponible
EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER | 9788433028945 | 2017 | 216 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Dormir. El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente

Littlehales, Nick

15,90

De la mano del coach de, entre otros, Cristiano Ronaldo, llega el método definitivo para acabar con el insomnio y conseguir un cuerpo y mente siempre despiertos.¿Por qué es bueno dormir en múltipl..

Disponible
PLANETA | 9788408168638 | 2017 | 192 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena

Ruiz Feltrer, Carles

18,95

Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena. Viene de la mano de la práctica del Mindfulness o..

Disponible
ANAYA MULTIMEDIA, S.A. | 9788441538634 | 2016 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Relájate en pocos minutos. 12 días para sentirte a gusto con tu cuerpo y con tu mente

Vertanessian, Florence

9,95

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen... ¡Un gran desafío vital en estos tiempos convulsos! La buena noticia es que existen mil manera..

Disponible
9788415612810 | 2016 | 128 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Aprenda a estresarse. Cómo convertir una amenaza en una oportunidad

Fuertes Rocañin, José Carlos

14,00

Hoy muchos hablan de estrés sin saber a ciencia cierta de que están hablando,algunos presumen de padecerlo como si ello fuera un logro o conquista que demuestra su capacidad de trabajo y sacrificio...

Disponible
DIAZ DE SANTOS | 9788490520444 | 2016 | 156 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

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