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STRESS/RELAJACIÓN

Dormir inteligentemente. 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el éxito

Stevenson, Shawn

18,00

Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, ..

Disponible
EDITORIAL EDAF, S.A. | 9788441439290 | 2019 | 336 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Biofeedback. Herramientas y soluciones para controlar el estrés

Muñoz Gacto, Pablo

17,85

El estrés es un problema que va en aumento en la sociedad actual y que requiere soluciones rápidas y efectivas. El biofeedback, una técnica innovadora basada en la tecnología, es una gran herramie..

Disponible
EDITORIAL AMAT | 9788417208639 | 2019 | 176 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

¡Guerra al estrés! Recupera el control: Tu plan de acción

Muñoz, Pablo

18,00

El estrés es hoy el principal problema de salud pública en nuestra sociedad. Un auténtico enemigo silencioso que provoca múltiples enfermedades, invadiendo todos los ámbitos de nuestra vida, tant..

Disponible
FUNDACION CONFEMETAL (FC EDITORIAL) | 9788417701000 | 2019 | 196 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Quiero dormir. Cómo dormir bien durante toda la noche

Griffey, Harriet

14,00

¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucion..

Disponible
9788494872563 | 2019 | 144 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Cómo combatir el insomnio. El plan perfecto para dormir bien

Marín, Francisco / Sierra, Charo

18,00

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo..

Disponible
RBA | 9788491872481 | 2019 | 208 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Supera el insomnio en una semana. Aprenda a resolver para siempre sus problemas con el sueño

Ellis, Jason

16,00

Una solución efectiva y duradera para resolver los problemas de insomnio y otros trastornos del sueño. Un método basado en técnicas de la medicina cognitiva-conductual y de la terapia restrictiv..

Disponible
EDICIONES URANO | 9788416720316 | 2018 | 224 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Técnicas de relajación

Abella Ferrer, Patricia

15,00

COMBATE EL ESTRÉS CON TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés. Mejora tu salud con las pauta..

Disponible
RBA | 9788491870838 | 2018 | 155 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Eliminar el estrés

Weiss, Brian

8,95

El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuev..

Disponible
B DE BOLSILLO (EDICIONES B) | 9788490706800 | 2018 | 91 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

El buen dormir.Cómo crear un lugar de descanso adecuado

León, Pere

15,00

Una obra que nos da las claves para crear un lugar de descanso adecuado. El malestar que provoca el no descansar de forma reparadora puede tener consecuencias negativas para la salud. Pere León cuent..

Disponible
EDICIONES URANO | 9788416720330 | 2018 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Sueño con dormir. Todo lo que hay que saber sobre el fascinante universo del sueño, sus trastornos y cómo solucionarlos

Haba Rubio, José / Heinzer, Raphaël

19,90

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño contin..

Disponible
LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L | 9788491643081 | 2018 | 336 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

15 minutos al día para dormir a pierna suelta. El arte del buen descanso

Fernández Muñoz, Manuel

15,00

Uno de los problemas más extendidos de la actualidad es el insomnio: la imposibilidad de conciliar el sueño a causa del estrés, las preocupaciones, la tensión acumulada, un estilo de vida demasiad..

Disponible
EDICIONES CYDONIA | 9788494722387 | 2018 | 128 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

El gran libro rojo para superar el stress

Castro, Tomás García

4,95

¿Sabes que entre un 50 y un 75% de todas las visitas médicas tienen relación, de una manera u otra, con el estrés? ¡Pues así es! El estrés está presente en la vida de muchas personas. ¿Y en l..

Disponible
MESTAS EDICIONES | 9788416775309 | 2016 | 64 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Técnicas de respiración terapéutica para mejorar tu salud. Con ejercicios paso a paso para una correcta oxigenación

Defossez, Jean-Marie

14,85

Sanar a través de la respiración ya no es una creencia exótica o esotérica, sino una realidad científica. Este libro te ofrece una serie de respiraciones que han demostrado su efectividad en el t..

Disponible
EDITORIAL AMAT | 9788417208004 | 2018 | 176 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Ayudas naturales para dormir bien

Vukovic, Laurel

14,00

Una exhaustiva explicación de la anatomía del sueño: fases, ritmos circadianos, funcionamiento hormonal, fisiología del sueño. Las causas principales del insomnio y de otros trastornos del sueño..

Disponible
RBA | 9788490568750 | 2017 | 208 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Evitar ronquidos y apneas del sueño fácilmente

D'anielo, Michel

9,00

¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador! Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades..

Disponible
TERAPIAS VERDES | 9788416972173 | 2017 | 128 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Quiero estar tranquilo. Cómo desestresarse

Griffey, Harriet

14,00

¿Te sientes estresado? ¿Sobrepasado? ¿Nervioso? En el mundo actual, con su permanente exigencia de conexión y actividad las veinticuatro horas del día y los siete días de la semana, se nos hace..

Disponible
LIBROOKS | 9788494574368 | 2017 | 144 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Cuaderno práctico de ejercicios antiestrés

Abadia, Rut

8,95

¡Más PsicoPrácticos de Zenith! Este cuaderno de ejercicios, vinculados a temáticas de autoayuda y superación, es ideal para aplicar los conceptos aprendidos en el día a día.El estrés es uno de..

Disponible
PLANETA | 9788408173281 | 2017 | 96 Pág. | castellano | LIBRO

El arte del masaje

AA. VV.

16,00

La experiencia del tacto es tan antigua como el mundo y tan natural como la piel sobre la piel haciendo una caricia. El sentido de este libro es despertar la sensibilidad por la comunicación no verba..

Disponible
INTEGRAL | 9788491180814 | 2017 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Calmar los ataques de panico. Una guia de reduccion del estres basada en Mindfulness

Stahl, Bob / Millstine, Wendy

18,00

Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el co..

Disponible
EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER | 9788433028945 | 2017 | 216 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Dormir. El mito de las 8 horas, el poder de la siesta... y un nuevo plan para revitalizar cuerpo y mente

Littlehales, Nick

15,90

De la mano del coach de, entre otros, Cristiano Ronaldo, llega el método definitivo para acabar con el insomnio y conseguir un cuerpo y mente siempre despiertos.¿Por qué es bueno dormir en múltipl..

Disponible
PLANETA | 9788408168638 | 2017 | 192 Pág. | Cartone | castellano | LIBRO

Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive en conciencia plena

Ruiz Feltrer, Carles

18,95

Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena. Viene de la mano de la práctica del Mindfulness o..

Disponible
ANAYA MULTIMEDIA, S.A. | 9788441538634 | 2016 | 192 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Un año sin estrés.Actividades para relajarte y sentirte mejor

Diederichs, Gilles

19,90

Un año sin estrés. Actividades para relajarte y sentirte mejor propone sesiones simples, divertidas y eficaces para realizar durante todo un año y alcanzar, a través de ejercicios semanales, la ..

Disponible
AGUILAR, S.A. DE EDICIONES | 9788403514898 | 2016 | 207 Pág. | Rústica con solapas | LIBRO

Controla y combate el estrés con eficacia.Instrucciones fáciles de poner en práctica

Boenisch, Ed / Haney, Michele

20,00

El estrés es algo inevitable en la vida actual. Sus consecuencias, tanto físicas como psicológicas, suponen una lacra social, pero se trata de algo que podemos controlar mucho mejor de lo que imagi..

Disponible
EQUIPO DIFUSOR DEL LIBRO, E.D.L. | 9788495593818 | 2015 | 255 Pág. | Rústica con solapas | castellano | LIBRO

Enciclopedia del masaje tailandés

Salguero, Pierce / Roylance, David

33,00

El libro más instructivo y completo jamás publicado sobre el masaje terapéutico tradicional en Tailandia. Recurriendo a la historia de Tailandia, a las prácticas del yoga, al budismo y a los est..

Disponible
PAIDOTRIBO | 9788499105321 | 282 Pág. | Rústica | castellano | LIBRO

Vivir bien sin insomnio

Clínica Dr.estivill

15,00

¿Qué nos quita el sueño? ¿Cuántas horas diarias de sueño necesitamos? ¿Cómo afectan las nuevas tecnologías al sueño? La prestigiosa clínica del doctor Estivill nos ofrece una guía completa..

Disponible
EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A. | 9788449331367 | 2015 | LIBRO

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