Tener una edad avanzada no debe impedirnos hacer ejercicio. Durante la madurez podemos seguir disfrutando de nuestro cuerpo y mejorar nuestra motricidad y forma física sin correr riesgos.
Casi todas las personas mayores poseen aún un gran potencial físico, pero, en muchos casos, desconocen sus propias posibilidades. ¿Cómo se puede desarrollar la capacidad física de la gente mayor? Las autoras de este libro proponen una serie de ejercicios expresamente concebidos para revitalizar el cuerpo y vivir con optimismo la edad de oro de la vida.