¡Tómate un respiro !.El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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- Editorial EDITORIAL ESPASA S.A
- ISBN13 9788467048766
- ISBN10 846704876X
- Tipo LIBRO
- Páginas 264
- Año de Edición 2017
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Mindfulness¡Tómate un respiro !.El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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Detalles del libro
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
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