Libérate del estrés. Claves para recordar los síntomas y aprender a manejarlos

16,00

Sin impuestos: 15,38

Autor/es
Fernández Castro, Jordi
ISBN13
9788491873518
ISBN10
8491873511
Tipo
LIBRO
Páginas
159
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Rústica con solapas
Editorial:
RBA
Disponibilidad:
Disponible

No puntuado
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Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.











JORDI FERNÁNDEZ CASTRO es Catedrático de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Director del Departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la UAB y del Grupo de Investigación en Estrés y Salud. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Aberdeen. Se ha dedicado durante más de treinta años a la investigación sobre el estrés y su impacto sobre la salud.

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