LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MÁS TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFÍA EL PENSAMIENTO MÉDICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes éxitos que la medicina ha alcanzado en muchas áreas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos médicos ofrecen más años de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razón, Attia aboga por dejar atrás este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.

En este innovador manifiesto sobre cómo vivir mejor durante más tiempo, el Dr. Peter Attia ?actualmente uno de los más destacados expertos en longevidad? propone acciones nutricionales, técnicas para optimizar el ejercicio físico y el sueño y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarán nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

En Sin límites (Outlive) descubrirás entre otras muchas cosas:

- Por qué el ejercicio es el «fármaco» más potente contra el envejecimiento.

- Por qué has de centrarte en la bioquímica nutricional y utilizar la tecnología y los datos médicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceñirte a dietas estrictas.

- Por qué es esencial cuidar de la salud emocional además de la salud física.

«El Dr. Peter Attia es la persona a la que confío mi salud. Lo que le diferencia de los demás médicos es su búsqueda de la calidad de vida desde todos los ángulos: físico, emocional, mental, relacional y espiritual. Este libro increíble es una llamada a la acción que te armará con las herramientas que necesitas para tener una vida larga, signifi cativa y plena».

HUGH JACKMAN, actor

LA MEJOR CIENCIA MÉDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FÍSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL/b>

Cuando tenía poco más de treinta años, el Dr. Peter Attia era nadador de maratones y cruzaba pasos oceánicos como el Canal de Catalina. Sin embargo, no imaginaba que su salud era sorprendentemente frágil ni que corría el riesgo de morir de forma prematura por enfermedad cardíaca. Ese descubrimiento le impulsó a investigar cómo y por qué morimos, y de qué manera es posible retrasar o incluso prevenir las enfermedades crónicas más letales, como las cardiopatías, el cáncer, el alzhéimer y la diabetes de tipo 2.

En esta revolucionaria obra, el Dr. Attia nos enseña a pensar en la salud a largo plazo y a crear el mejor plan para cada uno de nosotros.

La esperanza de vida y la salud son mucho más maleables de lo que pensamos, por lo que todos tenemos la posibilidad de trazar un camino vital que nos permita superar nuestras expectativas y conseguir que cada década resulte mejor que la anterior.

«Este libro transformó por completo mi forma de ver la vejez. Seguramente una de las obras más importantes que hayas leído jamás».

Steven D. Levitt, coautor de Freakonomics, bestseller del New York Times

«Peter Attia no solo explora la ciencia de la prolongación de la vida sino también de la vitalidad, estableciendo la crucial conexión entre la salud general y la salud relacional».

Esther Perel, psicoterapeuta, autora de El dilema de la pareja

«Un manual moderno, exhaustivo, claro y práctico sobre cómo maximizar nuestra salud hoy y mantenerla a largo plazo».

Dr. Andrew Huberman, profesor de neurobiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, creador del pódcast Huberman Lab

«Sin duda, una nueva forma de concebir la longevidad».

Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males, ganador del Premio Pulitzer, y de La armonía de las células