UNA HOJA DE RUTA CIENTÍFICA PARA RESOLVER LA FATIGA CRÓNICA,
EL AGOTAMIENTO Y LA NIEBLA MENTAL, Y RESTAURAR TANTO
TU FUNCIÓN COGNITIVA COMO TU ENERGÍA

UNA HOJA DE RUTA CIENTÍFICA PARA RESOLVER LA FATIGA CRÓNICA, EL AGOTAMIENTO Y LA NIEBLA MENTAL, Y RESTAURAR TANTO TU FUNCIÓN COGNITIVA COMO TU ENERGÍA

Cualquiera que sea el nombre que le demos a nuestra constante sensación de agotamiento, es indudable que afecta a toda nuestra vida. Contrariamente a lo que creemos, la causa subyacente de nuestra fatiga nada tiene que ver con el consumo de cafeína o la fatiga suprarrenal, sino que reside en nuestras células, en concreto en las generadoras de energía celular llamadas mitocondrias.

Ari Whitten, especialista en medicina funcional y fundador de The Energy Blueprint, se sumerge profundamente en nuestros centros de energía celular y en el funcionamiento holístico de nuestros sistemas corporales para proporcionarnos información clara sobre metodologías nutricionales y alimentos, suplementos y compuestos específicos a los que todos podemos recurrir para:

? Recuperar los niveles de energía de nuestra juventud.

? Dormir mejor.

? Mejorar nuestra resistencia al estrés.

? Revertir la resistencia a la insulina y estabilizar los niveles de azúcar
en sangre.

? Perder el exceso de peso.

? Mejorar nuestro estado de ánimo y el rendimiento de nuestro cerebro.

Con este libro podrás sacar a tu cuerpo del «modo defensa» para disfrutar, por fin, de un rendimiento orgánico óptimo y disponer de tanta energía como desees.

«Este libro es de lectura obligada para cualquiera que busque una hoja de ruta científica para salir del letargo y alcanzar la plena vitalidad. No importa
qué tipo de alimentación sigas: este libro te presentará una gran cantidad de nuevas estrategias nutricionales que optimizarán al máximo tu energía».

DRA. SUSAN PEIRCE THOMPSON, autora de Libera tu cerebro

«La nutrición es uno de los cinco fundamentos clave para impulsar la producción de energía y la función mitocondrial. Este enfoque basado en la ciencia te guiará de forma experta».

DR. JACOB TEITELBAUM, especialista en fibromialgia

«Si quieres volver a tener la energía de un niño y conocer los métodos más avanzados para hacerlo realidad, Comer energía es lo que necesitas».

JOHN ASSARAF, CEO de NeuroGym

«En estas páginas informativas aprenderás por qué, cómo, qué y cuándo comer. Alimentarse es sencillo cuando se hace bien, y Ari te lo pone fácil».

DR. BEN LYNCH, autor de Limpia tus genes y
fundador de SeekingHealth.com

«Un trabajo magistral que explica en detalle los mecanismos de producción de energía».

DR. DATIS KHARRAZIAN, investigador de la Facultad de Medicina de Harvard, Profesor Clínico Asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad de Loma Linda

«En esta obra encontrarás una guía completa y lúcida que potenciará tus fuentes de energía».

DAVID FRIEDMAN, presentador de programas
de radio y televisión