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Aprenda a meditar. Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental

Autor Eric Harrison

Editorial EDITORIAL AMAT

Aprenda a meditar. Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental
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Por qué meditar: Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación. La meditación es mucho más que una técnica de rel...

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  • Editorial EDITORIAL AMAT
  • ISBN13 9788497352567
  • ISBN10 8497352564
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 147
  • Año de Edición 2006
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Stress

Aprenda a meditar. Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz, salud y claridad mental

Autor Eric Harrison

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Por qué meditar: Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación. La meditación es mucho más que una técnica de rel...

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Detalles del libro

Por qué meditar: Para alcanzar un estado personal en el que el cuerpo esté relajado, la mente tranquila y vivamos las sensaciones del momento. Concentrar la mente es el secreto de la meditación. La meditación es mucho más que una técnica de relajación; también sirve para aclarar la mente y mantenerse alerta. Nos volvemos más sensibles hacia nuestros propios sentimientos y los detalles del mundo que nos rodea. Si meditamos unos minutos cada día, los resultados pueden ser profundos y tener larga duración. A medida que nos sentimos más relajados y conscientes, cada uno de los aspectos de nuestra vida se puede beneficiar. Este libro, mediante ejercicios básicos y sencillas explicaciones, invita al lector a intentar conseguir por sí mismo el bienestar que repercutirá inclusive en su salud. Cuando comprendemos la meditación, se convierte en algo sorprendentemente sencillo. Es como encontrar la luz después de ir a tientas en la oscuridad.

Materias

Stress

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