¡PREPÁRESE PARA VERSE, SENTIRSE Y RENDIR MEJOR DE LO QUE NUNCA HABÍA IMAGINADO!

El culturismo es uno de los mejores modos de alcanzar una salud y puesta en forma corporal total. Las investigaciones demuestran una y otra vez que levantar pesos –o entrenamiento contra resistencia– aporta una gran cantidad de beneficios: músculos más grandes, por supuesto, pero también mayores fuerza, densidad ósea y capacidad cardiovascular.

Añadir músculo también enciende de manera natural los quemadores internos de
grasa, lo que incrementa el metabolismo y puede, incluso, bajar la presión sanguínea y el colesterol. Y además, proporciona un aspecto envidiable.


JOHN LITTLE ha trabajado junto a los mejores campeones e innovadores del culturismo durante más de treinta años. Ha desarrollado tres técnicas de entrenamiento revolucionarias –el entrenamiento de contracción máxima, el entrenamiento de contracción estática y el entrenamiento del factor potencia–sobre las que ha escrito varios libros. Más de 150.000 culturistas de 60 países utilizan sus técnicas de entrenamiento y leen su columna en la revista Iron Man.

En este libro está todo lo que usted necesita para comenzar a desarrollar su musculatura con seriedad, incluyendo información