Vivir con menos ansiedad
Editorial EDICIONES MENSAJERO, S.A.
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España peninsular
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- Editorial EDICIONES MENSAJERO, S.A.
- ISBN13 9788427131583
- ISBN10 8427131585
- Tipo LIBRO
- Páginas 262
- Colección AUTORREALIZACION
- Año de Edición 2010
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
Psiquiatria Temas VariosVivir con menos ansiedad
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Detalles del libro
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes "preguntas y respuestas" aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.
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