El libro "¡Me han despedido! - Afrontar constructivamente el desempleo", de Marcos Chicot (Plataforma Editorial, 2009) está dividido en tres partes:
- La primera parte, "Superar el shock", explica qué sentimos cuando nos despiden, por qué nos sentimos así, y qué debemos hacer para transformar las emociones negativas en otras mucho más positivas y constructivas. Expone las posibles fases del shock (negación, ira, negociación y depresión) que preceden a la necesaria y saludable aceptación, base de nuestro bienestar y el de nuestros allegados durante el desempleo.
Se revisan las creencias erróneas sobre nosotros y sobre el mercado de trabajo que más daño nos producen (y que son comunes a la mayoría de desempleados), y las ideas alternativas que nos permiten adaptarnos antes y mejor.
También resalta el sufrimiento de la pareja de un desempleado y la necesidad de tenerla en cuenta.
Por último, nos da las claves de la superación y del inicio de la acción constructiva.
- La segunda parte, "Vivir la etapa del desempleo, misión posible", va repasando los principales aspectos de esta etapa, los problemas que pueden surgir y cómo actuar en relación a cada uno de ellos.
Dedica un apartado íntegro a la elaboración y adopción de una rutina óptima que sustituya a la laboral, y expone estrategias y trucos para ceñirse a ella con disciplina y obtener los mejores resultados. Este apartado es por sí solo un manual muy completo y detallado de gestión y optimización del tiempo. Si se sigue paso a paso, los resultados están garantizados.
El apartado dedicado a la familia resalta la importancia del diálogo y expone también el uso y beneficios del contrato conductual, una herramienta que, combinada con una buena comunicación, resulta muy efectiva para evitar y resolver conflictos. Contempla tanto los problemas con la pareja como con hijos pequeños y adolescentes.
Esta etapa está caracterizada por un elevado estrés, lo que repercute en nuestra salud y en nuestras relaciones. Para reducir el estrés al mínimo, podemos practicar algunas técnicas de relajación que se exponen en detalle en un apartado específico.
"La madre del cordero: Las finanzas", es el último apartado de la segunda parte, y revisa cada elemento de los ingresos, gastos y patrimonio de una familia, exponiendo numerosos métodos de mejorar la situación. Si bien dedica una gran parte a explicar las hipotecas y lo que podemos hacer para reducir su cuota, también se ocupa con útiles consejos de los pequeños elementos de la economía familiar.
- La tercera y última parte, "Mejorar nuestra imagen en el espejo laboral y encontrar trabajo", sugiere y guía en una reflexión sobre la búsqueda de trabajo, la dirección y pasos apropiados y la importancia de la formación y de la actitud adecuada, tanto en el proceso de búsqueda como en el de selección.
Se exponen y comentan los numerosos canales de búsqueda de empleo, cómo acercarnos a ellos y cómo obtener el máximo resultado de cada uno.
A las redes de contactos se les dedica un apartado propio por su gran importancia. Tres de cada cuatro trabajos se consiguen a través de ellas, y en este apartado se explica como desarrollar, potenciar y aprovechar una red de contactos. Es mucho más fácil de lo que se podría pensar.
El proceso de selección se analiza desde el principio hasta el final. CV, carta de presentación, tests de selección y entrevista de selección tienen cada uno su propio apartado en el que se detallan los principales puntos y trucos que podemos y debemos llevar a cabo para multiplicar nuestras posibilidades de ser el candidato seleccionado.
En el libro aparecen varios personajes que hacen de hilo conductor. Su comportamiento desde el momento de perder el trabajo hasta la consecución de uno nuevo sirve para ilustrar de forma amena y clara lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer en cada momento.
"Me han despedido - Afrontar constructivamente el desempleo", es ante todo un libro práctico. Una guía que recoge todas las fases y problemáticas y que acompaña cercana y comprensivamente al desempleado, explicando los errores que se pueden cometer en cada momento y cómo salir de ellos, y detallando cada paso que hay que dar para actuar del mejor modo posible desde el momento del despido hasta las últimas fases del proceso de selección.
Como se dice en el libro, es posible y necesario, por nosotros y por los nuestros, no sólo sobrevivir al desempleo, sino vivir satisfactoriamente durante el desempleo. En esta guía nos enseñan a hacerlo y, de paso, a multiplicar las probabilidades de conseguir trabajo