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Mindfulness para reducir el estress. Una guía práctica

Stahl, Bob / Goldstein, Elisha
Mindfulness para reducir el estress. Una guía práctica
Mindfulness para reducir el estress. Una guía práctica

Mindfulness para reducir el estress. Una guía práctica

Stahl, Bob / Goldstein, Elisha
27,00€
Disponible

Prólogo de Jon Kabat-ZinnEste libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y ...
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Editorial
ISBN13
ISBN10
Tipo
Páginas
Año de Edición
Idioma
Encuadernación


Materias:

Prólogo de Jon Kabat-Zinn

Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.

Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

Stahl, Bob

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Bob Stahl dirige el programa de reducción de estrés basado en el mindfulness en tres centros médicos de San Francisco, con la certificación de la Universidad de Massachusetts.

Goldstein, Elisha

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Elisha Goldstein es piscólogo y cofundadora del Centro Mindfulness para Psicoterapia y Psquiatría. Enseña MBSR y terapia cognitiva basada en mindfulness en Los Angeles.