• Cómo luchar contra el temido olvido
• Diferentes maneras de repasar
• Cómo actúa la respuesta de ansiedad
• Organización y planificación del tiempo de estudio
• Mejorar la concentración

Perder los nervios cuando más necesitamos estar tranquilos es, obviamente, contraproducente para el rendimiento. Los exámenes, de cualquier tipo y a cualquier edad, son una buena muestra de ello.
Con este libro aprenderás no sólo a controlar la ansiedad que aparece en los momentos críticos y gestionar mejor el estrés, sino también a ejercitarte en el conocimiento de ti mismo y en la autorregulación de tus emociones.

La autora, psicóloga especialista en asesoramiento personal, académico y vocacional, ofrece una gran variedad de herramientas, tanto para el ámbito universitario como escolar, que valen para adquirir confianza en nosotros mismos hasta que, casi sin darnos cuenta, dominamos las nuevas habilidades y ello nos permite presentarnos con éxito a las pruebas.

• Aprender a priorizar y planificar el tiempo de estudio
• Técnicas para una mayor comprensión
• Los factores que afectan al rendimiento académico
• Huir del perfeccionismo

Un libro muy práctico, con historias personales y situaciones concretas de exposición a los nervios, que nos ayuda a manejarlos y nos enseña qué hacer antes, durante y después de los exámenes.

Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada en 1998, ha realizado el Máster Internacional en Psicología Clínica y de la Salud y ha cursado sus estudios de doctorado obteniendo el Diploma de Estudios Avanzados también por la UGR.

Desde finales de 2001 trabaja en el Gabinete Psicopedagógico, servicio perteneciente al Vicerrectorado de Estudiantes de la misma universidad, donde realiza asesoramiento psicológico, académico y vocacional a la comunidad universitaria, tanto a nivel individual como grupal. También imparte diversos cursos, talleres y conferencias sobre organización y planificación del tiempo, hábitos y técnicas de estudio, estrategias de aprendizaje autónomo, miedo a hablar en público, ansiedad ante los exámenes, técnicas de relajación, habilidades sociales/habilidades para la vida y habilidades de autorregulación emocional, entre otros.

Cuenta con varias publicaciones en revistas científicas, así como colaboraciones en otros libros.