Mindfulness. Guía práctica para encontra la paz en un mundo frenético
Editorial PAIDOS ARGENTINA
España peninsular
- Editorial PAIDOS ARGENTINA
- ISBN13 9789501226263
- ISBN10 9501226263
- Tipo LIBRO
- Páginas 268
- Año de Edición 2013
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
MindfulnessMindfulness. Guía práctica para encontra la paz en un mundo frenético
Editorial PAIDOS ARGENTINA
España peninsular
Detalles del libro
Esta obra nos propone una serie de practicas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro dia a dia para poner fin a la tristeza, el estres, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo asi la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.
El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que solo requiere unos pocos minutos de meditacion diarios que nos aportan una gran serenidad.
Es una practica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en si mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estres e irritabilidad.