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Calmar los ataques de panico. Una guia de reduccion del estres basada en Mindfulness

Autor Bob Stahl / Wendy Millstine

Editorial EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER

Calmar los ataques de panico. Una guia de reduccion del estres basada en Mindfulness
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Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas sol...

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  • Editorial EDITORIAL DESCLÉE DE BROUWER
  • ISBN13 9788433028945
  • ISBN10 8433028944
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 224
  • Colección ANICCA #
  • Año de Edición 2017
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Calmar los ataques de panico. Una guia de reduccion del estres basada en Mindfulness

Autor Bob Stahl / Wendy Millstine

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Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas sol...

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Detalles del libro

Un libro extraordinariamente útil y práctico que va directamente al grano. Jon Kabat-ZinnSi te sientes permanentemente angustiado o padeces ataques de pánico que hacen que sientas que pierdes el control, entonces necesitas soluciones eficaces aquí y ahora. Como sabes, la ansiedad puede tener un efecto devastador en tus relaciones, tu trabajo y tu vida. Si has probado otros tratamientos o medicación y no has encontrado un alivio real y duradero para tus síntomas, este libro puede ayudarte. "Calmar los ataques de pánico" ofrece ejercicios de eficacia probada basados en el mindfulness que te ayudan a centrarte en el momento presente y calman de inmediato los efectos físicos y emocionales del pánico. Bien provisto de prácticas de meditación fáciles de realizar -incluida la respiración consciente, la exploración corporal, la meditación sentada y la meditación de la bondad-, esta eficazguía te ayudará a liberarte de tus pensamientos angustiosos y a descubrir una vida más allá del pánico, una vida llena de un sentido mayor de calma, conexión y felicidad. Bob Stahl es el fundador y director de los programas de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP) en el Dominican Hospital, el O'Connor Hospital y El Camino Hospital. Bob colabora como profesor en Oasis, un instituto para la educación y la innovación pro...