Cesta de la compra

Anatomía y musculación sin aparatos

Autor Guillermo Seijas

Editorial PAIDOTRIBO

Anatomía y musculación sin aparatos
-5% dto.    31,50€
29,93€
Ahorra 1,58€
No disponible, consulte disponibilidad
Envío gratis
España peninsular

Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pued...

Leer más...
  • Editorial PAIDOTRIBO
  • ISBN13 9788499107295
  • ISBN10 849910729X
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 152
  • Año de Edición 2019
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Materias

Deportes

Anatomía y musculación sin aparatos

Autor Guillermo Seijas

Editorial PAIDOTRIBO

Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pued...

-5% dto.    31,50€
29,93€
Ahorra 1,58€
No disponible, consulte disponibilidad
Envío gratis
España peninsular

Detalles del libro

Este libro pretende ser una herramienta completa y de fácil manejo para alcanzar los objetivos de crecimiento muscular y aumento de fuerza que todo practicante de musculación desea. Esta especialmente ideado para aquellos deportistas que no pueden o no quieren emplear el equipamiento tradicional de musculación. Por ello responderá a las necesidades de aquellos que puntualmente no tienen acceso a un centro de fitness y también a las de los que prefieren ejercitarse en casa, en el trabajo, en espacios abierto e incluso en la habitación de un hotel si se encuentran de viaje.
Este libro contiene tres bloques principales:
1.Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación.
2. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares, que incorporan alternativas para principiantes y para deportistas avanzados.
3. Rutinas de ejemplo para niveles inicial, medio y avanzado, distribuidas por semanas y con indicaciones sobre el orden de los ejercicios, número de series y repeticiones.

Materias

Deportes

Más libros de Guillermo Seijas