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Ayuno consciente
Ayuno consciente

Detalles del libro

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

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  • Encuadernación Bolsillo
  • Autor/es Montial, Endika
  • ISBN13 9788408234425
  • ISBN10 8408234420
  • Páginas 256
  • Año de Edición 2020
  • Idioma Castellano
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