La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión.
El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno.
Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.

Módulo 0
CONOCIENDO LA TERAPIA DE COMPASIÓN BASADA EN LOS ESTILOS DE APEGO
Módulo 1
PREPARÁNDONOS PARA LA COMPASIÓN: LA ATENCIÓN AMABLE
Módulo 2
DESCUBRIENDO NUESTRO MUNDO COMPASIVO
Módulo 3
DESARROLLANDO NUESTRO MUNDO COMPASIVO
Módulo 4
ENTENDIENDO NUESTRA RELACIÓN CON LA COMPASIÓN
Módulo 5
TRABAJANDO SOBRE NOSOTROS MISMOS
Módulo 6
COMPRENDIENDO LA IMPORTANCIA DEL PERDÓN
Módulo 7
CONSOLIDANDO LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
BIBLIOGRAFÍA
NOTA SOBRE LOS AUTORES