7 minutos al día. Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre
Editorial PLANETA
España peninsular
El bestseller alemán para transformar tu salud con solo 7 minutos al díaLa célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, m...
Leer más...- Editorial PLANETA
- ISBN13 9788408244943
- ISBN10 8408244949
- Tipo LIBRO
- Páginas 176
- Colección SALUD Y BIENESTAR #
- Año de Edición 2021
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
Materias
Salud Y Bienestar7 minutos al día. Un plan de 7 semanas que transformará tu salud para siempre
Editorial PLANETA
El bestseller alemán para transformar tu salud con solo 7 minutos al díaLa célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, m...
España peninsular
Detalles del libro
El bestseller alemán para transformar tu salud con solo 7 minutos al día
La célebre doctora Franziska Rubin lo tiene claro: siete minutos al día bastan para que cualquiera consiga vivir de una forma mucho más sana y, en definitiva, mejor. En este práctico e innovador libro nos explica cómo lograrlo: por una parte, nos ayuda a reconocer aquellos hábitos que nos impiden mantener o recuperar la salud; por otra, nos guía para que apliquemos los cambios deseados del modo más rápido y sencillo posible e incorporemos definitivamente a nuestra vida una serie de rutinas saludables.
Se trata de una guía muy completa donde vas a encontrar consejos para mejorar tu salud tanto a nivel físico como mental: desde prevención de enfermedades, medicina mente-cuerpo, rituales de autocuidado y tips de nutrición, hasta rutinas de deporte, ejercicios de relajación y pautas para la gestión del estrés.
Podemos leer sus consejos en orden, o bien tomarlos de aquí y allá, según nos convenga. Lo importante, en cualquier caso, es que busquemos cada día esos siete minutos e identifiquemos aquellos cambios que nos funcionan para incorporarlos en nuestro día a día. Porque, sin duda, todos podemos sacar siete minutos cada día.