8 claves para superar los traumas de forma segura
Editorial EDITORIAL ELEFTHERIA
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Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta inform...
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- ISBN13 9788494759291
- ISBN10 8494759299
- Tipo LIBRO
- Páginas 168
- Año de Edición 2018
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica con solapas
Materias
Psicoterapia Varios8 claves para superar los traumas de forma segura
Editorial EDITORIAL ELEFTHERIA
Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta inform...
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Detalles del libro
Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta. En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas: - Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no - Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido - Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma - Poner fin a los flashbacks - Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa - Encontrar su propio ritmo de recuperación - Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación - Aliviar su situación ayudando a los demás Más que un método o un tipo de tratamiento más, Rothschild presenta un enfoque de la superación que le ayudará a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las está satisfaciendo, proporcionándole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperación de forma segura.