La dieta del runner
Editorial RBA LIBROS
España peninsular
- Editorial RBA LIBROS
- ISBN13 9788491876014
- ISBN10 8491876014
- Tipo LIBRO
- Páginas 192
- Colección PRACTICA
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
La dieta del runner
Editorial RBA LIBROS
España peninsular
Detalles del libro
Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman.
En este libro encontrarás 20 fichas técnicasredactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo , así como 60 recetaselaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales.
LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA