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Deportista y vegetariano. Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte

Autor Adam Martín

Editorial INTEGRAL

Deportista y vegetariano. Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte
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Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y ...

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  • Editorial INTEGRAL
  • ISBN13 9788491181828
  • ISBN10 8491181822
  • Tipo LIBRO
  • Páginas 224
  • Colección ALIMENTACION #
  • Año de Edición 2022
  • Idioma Castellano
  • Encuadernación Rústica

Deportista y vegetariano. Ventajas, pautas y mitos de la dieta veggie en el deporte

Autor Adam Martín

Editorial INTEGRAL

Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y ...

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Detalles del libro

Cada vez son más las personas que optan por una dieta sin carne, por su salud y por la salud del planeta. Muchas de ellas, además, practican deporte de manera regular. Sin embargo, la información nutricional para los deportistas vegetarianos y veganos sigue siendo escasa, poco rigurosa y repleta de mitos. ¿Te preocupa no ingerir suficiente proteína para alcanzar tus objetivos como deportista? ¿Es necesario tomar suplementos? Realmente, ¿se puede lograr un cuerpo fuerte con una dieta a base de plantas?

Este libro demuestra que no solo es posible, sino que además esta dieta ofrece ventajas y beneficios extraordinarios tanto a los deportistas ocasionales como a los de alto rendimiento. En él encontrarás las pautas para una alimentación sana y segura adecuada al esfuerzo y a la intensidad del ejercicio y para planificar la dieta durante los entrenos y las competiciones.