Agenda del bienestar Yoga es vida. 50 semanas para conectar con tu interior
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
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Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimient...
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- ISBN13 9788441441835
- ISBN10 8441441839
- Tipo LIBRO
- Páginas 192
- Colección Plus vitae #
- Año de Edición 2022
- Idioma Castellano
- Encuadernación Rústica
- Audiencia General / "Trade"
Materias
YogaAgenda del bienestar Yoga es vida. 50 semanas para conectar con tu interior
Editorial EDITORIAL EDAF, S.A.
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimient...
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Detalles del libro
Esta agenda ha sido creada para ti. Al igual que el precepto ?El yoga se adapta al alumno y no el alumno al yoga?, este plan para 50 semanas es el camino para conseguir armonía y un estado óptimo de salud. Con ella conseguirás adquirir conocimientos que mejorarán tu salud, potenciando tu bienestar físico y mental a medio y largo plazo. Cada semana te ofrece dos herramientas distintas, con las que puedes enfocarte a lo largo de los siete días, para dar continuidad e ir consiguiendo hábitos, semana a semana, e incorporarlos en tu vida diaria.
? Secuencias de posturas de yoga para relajarte
? Técnicas de respiración para gestionar emociones
? Mudras para encontrar tus momentos de paz
? Frases inspiradoras y meditaciones para incorporar en tu vida cotidiana
? Tips de alimentación y cuidado personal
? Esencias para situaciones especiales
? Fechas para recordar y celebrar todos los años
Poner en práctica estas estrategias es fácil; solo has de ser consciente de que tu salud depende exclusivamente de ti. Tu actitud es fundamental para adquirir hábitos saludables. Esta agenda es atemporal, y podrás usarla como cuaderno de notas o dietario, y comenzar a utilizarla en cualquier momento del año, solo tienes que añadir a mano el mes y el día, para empezar a escribir lo que necesites, cuando y como lo necesites.