DESCUBRE LAS TÉCNICAS RESPIRATORIAS PARA UNA VIDA MÁS SANA, LONGEVA Y FELIZ

Imagina una técnica de respiración que pueda aumentar la captación y el suministro de oxígeno a las células, mejore la circulación sanguínea y desatasque la nariz, y que además ayude a abrir las vías respiratorias e incremente el flujo de sangre y oxígeno que recibe el cerebro al tiempo que mejora el sueño y aporta calma a la mente. Imagina que incluso sea capaz de restablecer las funciones corporales alteradas por el estrés, aumentar la resistencia y ayudar a vivir más tiempo.

¿Crees que algo así es imposible? Pues no lo es.

La respiración curativa es la guía esencial para la respiración funcional con la que niños, adolescentes y adultos podrán practicar técnicas probadas por atletas olímpicos y militares de élite. Los ejercicios de este libro te enseñarán a despejar tu nariz, relajar el sistema nervioso, mejorar la función pulmonar, prepararte para la competición y mucho más. Este extraordinario recurso te será de gran ayuda tanto si eres instructor de respiración, dentista, médico, fisioterapeuta, entrenador de fuerza o profesor de pilates y yoga como si tu objetivo es mejorar tu propia salud y forma física de forma segura y sencilla.

La respiración curativa es un libro revelador que se adentra en la aplicación de técnicas de respiración funcional para varios fines, como favorecer el movimiento de los músculos y las articulaciones; mejorar afecciones debilitantes como la diabetes, la epilepsia, el dolor lumbar, el síndrome premenstrual y la hipertensión arterial; actuar contra la gripe y las infecciones relacionadas, especialmente con el Covid-19; y dormir profundamente y mejorar la intimidad, entre muchos otros beneficios.

Gracias al método de respiración Buteyko, Patrick McKeown logró superar sus problemas de asma, rinitis y otras disfunciones respiratorias. En 2002 aprendió esta técnica en la clínica Buteyko de Moscú y desde entonces se ha dedicado a divulgarla. Es fundador, director y responsable de formación y desarrollo de la Buteyko Clinic International en su Irlanda natal. Ha escrito diversos libros sobre la respiración que han sido traducidos a 10 idiomas. También ha impartido talleres y charlas alrededor del mundo. Su organización afiliada Buteyko Professional International trabaja con profesionales de 53 países.

«Muchos creen que respirar profundamente aumenta la oxigenación del cuerpo, pero en realidad sucede todo lo contrario».

Patrick McKeown, autor del bestseller El poder del oxígeno

«La guía esencial sobre la mejor manera de respirar».

James Nestor, autor del bestseller del New York Times Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado

«En pocas semanas notarás que, si sigues sus indicaciones, podrás hacer ejercicio durante más tiempo y no te cansarás tan rápido».

Dr. Oz, comunicador y autor de libros de salud