Mindfulness al caminar

13,95

Sin impuestos: 13,41

Autor/es
Baker, Douglas Baker
ISBN13
9780857628190
ISBN10
0857628194
Tipo
LIBRO
Páginas
144
Año de Edición
2019
Idioma
castellano
Encuadernación
Tela
Editorial:
EDICIONES QUARTO
Disponibilidad:
Disponible

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El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

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